J’ai pas le temps de changer ma vie, désolé ! (le guide pour se trouver des excuses)

J’ai pas le temps.
 
C’est la raison numéro 1 invoquée par beaucoup d’entre nous, quand il s’agit de prendre soin de nous-même.
Si cette affirmation est teintée d’une inconsciente mauvaise foi, on en est pourtant persuadé !

 
A côté de cela, on a le temps de regarder la télévision, de scroller indéfiniment sur facebook pour voir des actualités moyennement passionnantes, de regarder des vidéos de chats sur youtube, de se ballader sur des sites d’une utilité tout à fait relative…
 
C’est dommage. Car quand on sait que le temps c’est de l’énergie, on pourrait investir cette énergie pour se créer une vie meilleure.
 
Les 3 raisons principales qui faisaient que je n’avais jamais commencé à méditer étaient les suivantes : 
 
Raison N°1 :  “je n’ai pas le temps”

TRADUCTION : je n’ai pas envie de prendre du temps pour transformer ma vie.
J’ai la flemme. Ma vie est très bien comme ça finalement.
 
Raison N°2 :  “je ne crois pas à tous ces trucs”

TRADUCTION : La méditation c’est pour les hippies qui font du yoga. J’ai décidé de m’arrêté sur une idée préconçue de ce qu’est la méditation sans ne jamais avoir essayé par moi-même. J’aime bien juger sans savoir, ça me donne l’impression que je sais !
Et puis je pars du principe que c’est n’importe quoi, comme cela ça m’évite d’avoir à essayer et risquer que cela change ma vie…
 
Raison N°3 :  “la méditation c’est pas pour moi”

TRADUCTION : j’ai la croyance que c’est réservé à certaines personnes, et que moi, cela ne pourra pas m’aider. Je ne m’en pense pas capable.
Non mais moi, je suis spécial tu sais, j’ai besoin d’une vraie solution pour être heureux.
 
 
Il faut bien comprendre que l’ignorance n’a du pouvoir sur nous que tant qu’on ne la remet pas consciemment en question.
 
 
Pour commencer, le temps, tout le monde en a.
Certes, une journée ça passe vite. Surtout si on a une famille, des enfants, un travail gourmand…
Mais n’empêche !
 
Prendre 15 minutes par jour est à la portée de tout le monde, tant que l’intention et la volonté est là.
 
Je vais vous dire franchement…
 
Quand j’ai commencé à méditer, je comptais les minutes.
Au bout de 3 minutes, je me disais “OUAHWWW, ça fait au moins 30 minutes que j’y suis, c’est bon on peut arrêter là!”.
 
Je m’ennuyais. J’avais envie de FAIRE DES TRUCS.

J’étais tellement habitué à Faire, Faire et Faire… Que ne rien faire était presque insupportable.
 
Mais très vite, la méditation est devenue une addiction. Et une addiction super positive !

Pourquoi ? 
-Parce que j’ai commencé à faire l’expérience d’états hyper positifs… d’une intensité inimaginable pour moi à l’époque.
-Parce que je sortais de ma méditation calme, détendu, relaxé.
-Parce que tout ce que je faisais après la méditation était beaucoup plus sympa, appréciable et efficace.
 
 
Deuxième point, la méditation, ce n’est pas un culte, ni une religion, ni une philosophie, ni un enseignement.
C’est un outil. L’outil n’appartient à rien ni à personne. On peut le mettre au service de ce que l’on veut.
 
Et puis, il ne s’agit en aucun cas d’adhérer à un mouvement, ou de croire à certaines choses. Il s’agit de faire l’expérience !
 
Imaginez un athlète qui dit “non mais moi, la musculation je n’y crois pas”. Ce serait étrange, n’est-ce pas ?
Parce qu’il est clair, net et visible que la musculation, quand on la pratique, cela apporte des choses.

La méditation, c’est pareil. Il suffit de la pratiquer une semaine pour s’apercevoir du potentiel et commencer à en sentir les bienfaits.
 
Puis après… On est convaincu. On n’a rien besoin de croire ou d’adhérer. On pratique, on se sent bien, on grandit, et voilà.
 
 
Et enfin, troisième point : personne n’est assez spécial, trop tordu ou suffisamment blessé pour échapper au pouvoir positif de la méditation.
Il faut bien comprendre que derrière un “je ne pense pas pouvoir”, se cache juste la peur de ne pas y arriver.
 
Mais quand on sait que la méditation, ce n’est absolument pas une question d’atteindre quoi que ce soit, on comprend qu’on ne peut pas échouer.
 
La méditation nous calme, nous relaxe, nous fait devenir conscient et présent. Il n’y a absolument pas moyen de ne pas y arriver.
 
J’ai accompagné des dizaines de personnes à méditer, la plupart d’entre-elles ne l’ayant jamais fait, et bien je peux vous dire que toutes y sont arrivés.

Parce que la récompense qu’apporte la méditation : la Présence et la Conscience, nous fait carrément oublier toute notion d’y arriver ou d’échouer.
 
 
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A tout de suite