Présentation

Le but de cet expérience est de s’amuser à utiliser son intention pour reconnecter un souvenir positif.
Une fois le souvenir reconnecté, on s’amusera à naviguer dans celui-ci afin d’essayer de percevoir, sous différents angles, ce qui s’y passe.

Cela permettra de développer votre capacité à voyager dans vos souvenirs et vous immerger dans votre imaginaire, ainsi que développer et affiner vos sens internes.

L’exercice

Dans cet exercice, je vous propose de trouver un souvenir positif que vous avez vécu.
Ensuite, il s’agira de reconnecter dans votre imaginaire, la mémoire sensorielle : vous vous concentrerez sur vos sens internes pour essayer de revivre les sensations.

Vous pourrez naviguer dans le souvenir, en vous concentrant à tour de rôle sur un sens à la fois. Et ce, trois fois de suite.

L’idée est de revivre dans nos sens imaginaires, le souvenir, en se focalisant sur un sens à la fois.
Par exemple, la première fois vous vous concentrez sur la vision seulement. Ensuite le son seulement. Ensuite le ressenti seulement.

Le but étant d’immerger vos sens dans le souvenir.
Vous vous concentrerez à tour de rôle sur le toucher, la vue, l’ouïe, l’odorat, le goût …

Choisissez un souvenir positif, léger, joyeux, qui vous donne du baume au cœur.
Quelque chose de léger et d’amusant, qui n’a pas d’autre intérêt que de ressentir.

Demandez dans votre tête des idées… Et écoutez le premier souvenir qui vous revient !

Suggestion

Afin que votre conscience aille le plus possible dans l’aventure imaginaire, il est utile de passer quelques temps à se relaxer, puis à induire le voyage.

Fermez les yeux et installez-vous confortablement.
Prenez 5 respirations et recentrez-vous sur vous-même. Passez une minute à vous calmer et laisser partir le superflux (pensées, ressentis, …)

Utilisez une visualisation dans votre imaginaire pour vous faire rentrer dans le souvenir, par exemple :
Vous marchez dans un couloir, au bout il y a un escalier blanc, crystal, qui monte… En haut de l’escalier vous rentrez dans une salle, toute blanche. Dans celle-ci se trouve un écran.
Sur cet écran, vous faites apparaître le souvenir. Assurez-vous qu’il est positif.
Puis a l’aide d’un bouton sélecteur, qui est là, vous sélectionnez le sens à écouter (la vue, l’ouïe, le ressenti).

Puis vous vous laissez entrer dans cet écran… Ecoutez, savourez, affinez vos sens…
Lorsque vous sentez : allez plus loin dans le ressenti. Essayez de ressentir les détails, les subtilités, plus en profondeur…

Puis vous sortez de l’écran, vous sélectionnez un autre sens à écouter, vous entrez de nouveau dans le souvenir…

Etc …

Quand vous avez fini, vous revenez dans votre corps. Prenez 5 respirations en ressentant bien votre conscience revenir ici et maintenant.

Puis écrivez et partagez ce que vous avez vécu !

 

Utilité et bénéfice de cette expérience

Cet exercice permet :

  • Apprendre à reconnecter un souvenir
  • Apprendre à s’immerger dans un souvenir passé
  • Affiner nos sens de perceptions internes
  • Se concentrer sur les différents sens

Ressource

Le Voyage Intérieur : une porte imaginaire vers Soi

Partagez votre expérience !

Partagez-la entièrement.
Comment avez-vous fait ? Quelle situation imaginaire avez-vous créée ? Qu’avez-vous ressenti ?
Quel est votre retour ?

En partageant votre expérience, tirez-en tous les bénéfices :
Non seulement ancrez la mais inspirez aussi les autres !

Tentez de gagner une séance de Thérapie pour vous-même.
Pour lire les règles du jeu :
Règles du jeu

Pour tenter de gagner une séance de Thérapie Intuitive, inscrivez-vous à la Newsletter !
Je m’inscris

Pour en savoir plus sur les bénéfices d’expérimenter :
Expérimenter