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Débuter en méditation est simple quand on comprend que méditer, c’est être conscient à l’intérieur.
L’ignorance de ce que la méditation est vraiment nous empêche de bénéficier de son pouvoir unique pour changer notre vie. Pourtant, il n’existe pas d’outil puissant pour retrouver notre pouvoir personnel et notre bien-être.

Cette pratique n’a rien de mystique : elle est simple et accessible à tout le monde.
Je vous propose une approche simple et concrète de ce qu’est la méditation.

Comprendre la nature de la réalité est la quête centrale des scientifiques. Ceux les plus illuminés de notre époque savaient qu’il y avait un lien entre réalité, conscience et matière. Voici 21 citations qui vont dans ce sens.

Dites stop aux addictions émotionnelles qui rendent votre pensée inconsciente. La pensée est créatrice et n’est jamais victime des circonstances extérieures.

Lorsque nous sommes pris dans nos addictions émotionnelles, nous pensons alors d’une manière inconsciente. Nous devenons victime de l’extérieur, et laissons notre pensée être contrôlée par nos émotions. C’est une erreur car la pensée est créatrice !
En apprenant à repérer ces états négatifs, on peut les désamorcer et ainsi penser d’une manière consciente : la pensée utilisée d’une manière positive peut littéralement créer une autre réalité.

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Les émotions sont notre meilleur système de guidance intérieur. Elles sont un feedback qui indique toujours la vérité de ce que nous pensons et vibrons. En étant connectés à nos émotions, nous pouvons nous en servir pour nous guider et ainsi évoluer vers plus de bien-être et de liberté dans la vie.

La méditation permet de s’éveiller à soi et se réaligner sur notre être profond : en redevenant observateur conscient, on se détache de l’inutile pour se rapprocher de notre monde intérieur. Les énergies se réalignent alors pour créer du bien-être et de la clarté. Les conséquences positives de la méditation sont multiples, en terme de bien-être comme d’éveil personnel et spirituel.

Le stress est la réponse naturelle à un sentiment de danger : quand on a peur de ne pas savoir gérer la situation ou les émotions. Il existe 10 mécanismes classiques de réaction au stress qui nous permettent de gérer (par défaut) les situations. Bien qu’ils soient bénéfiques sur le court terme, leur utilisation nous enferme dans un comportement inconscient et nous coupe de l’expression de nos émotions.

Voici 40 citations inspirante sur l’éveil, la sagesse et la spiritualité, extraites des œuvres de Paulo Coelho.

Voici une visualisation pour se purifier des énergies négatives et se réaligner sur Soi.
Dans la journée, nous accumulons un certain nombre de pensées qui vont à l’encontre de notre bien-être. Celles-ci forment un élan d’énergie qu’il est bon de libérer, afin d’accueillir des énergies, dites positives, qui vont dans le sens de notre bien-être.